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「吃」掉黑眼圈　5類食物報你知

作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年1月4日 上午9:26

現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！

「隨便的時候，什麼東西都會變得隨便！

把每一刻都當成珍珠，人生只有一次，要好好珍惜。」─ 翁倩玉

翁倩玉在接受《天下雜誌》的專訪時表示，生活的精緻度，

不在於財富或空閒，而是有沒有「堅持」。

也因她的堅持及熱忱，她成功的成為日本版畫家，

並以實力獲得日本藝術界的認可。

如何保持年輕

1. 拋開所有的不重要的數字，包括年齡，體重，身高。

2. 與快樂的人為友，心懷不滿的人會讓你消沉

3.  堅持不懈地學習
4.  從小事中找到樂趣

為人父母，當然想將最好的帶給寶寶。由寶寶未出生開始，就做足準備，讓寶寶在肚皮內也健康成長。在懷胎十個月中，媽媽與寶寶由如速體嬰，她們一起進食，一起睡覺，所以媽媽的一舉一動都會影響寶寶，為了寶寶健康的來臨，媽媽必須保持健康的飲食。 

 給孕婦的最佳營養  

由一個細小的細胞發展到有手有腳、心臟跳動的胎兒，媽媽必須吸收充足的營養，讓自己與寶寶一同健康成長。因此懷胎十月絕對是孕育健康寶寶的最關鍵時機。Herbalife營養蛋白素正好給予準媽媽豐富的營養，為明天做最好的準備。Herbalife營養蛋白素以大豆蛋白研製，不含脂肪的蛋白質粉蘊含豐富的維他命及礦物質，包括有抗氧化功效的維他命C及E，還提供人體必需的多種氨基酸，每一食用分量蘊含8克優質大豆蛋白，若配以牛奶沖調，蛋白質含量會增至19至21克及2.5克健康纖維。此外，營養蛋白素同時蘊含孕婦最需要的葉酸及鐵質，每天早上一杯，配以個人喜愛的早點食物，就足以讓媽媽和寶寶攝取豐富的營養。
Herbalife營養蛋白素有野草莓、雲呢拿、朱古力及曲奇妙趣四款口味，能配合不同媽媽的喜好需要，而且可加入生果、牛奶加添口感，只要加點創意，就能變出心思，令平凡的奶昔變得有趣可口。Herbalife營養蛋白素的沖調簡單方便，只要將2湯匙的營養蛋白素與240毫升的鮮奶或豆漿調勻，短短十秒就可以shake出營養豐富的健康飲品。

體重管理不可少  

有專家指出，孕婦在懷孕期間應同樣留意體重管理，過重或過輕都會影響媽媽及寶寶的健康，過重會增加血壓高的風險，而過輕則會另胎兒營養不良，影響身體機能及不同器官的健康發展。Herbalife營養蛋白素除可提供適合的營養外，更可幫助媽媽控制體重：過重時可以奶昔控制過度進食的情況，因為大豆蛋白和乳清蛋白能滿足飢餓感。若孕婦過輕，除正餐外，以Herbalife營養蛋白素配以牛奶飲用，媽媽及胎兒就能額外吸收豐富的營養。
Herbalife深海魚油丸蘊含豐富的奧米加-3（Omega-3）脂肪酸以維持身體健康，特別是二十碳戊酸（EPA）及二烴基丙酮（DHA），補充每天飲食中奧米加-3脂肪酸的不足，能確保心臟血管及關節健康。研究指出魚油可有助胎兒的腦部成長及促進智力發展。奧米加-3脂肪酸更能有效減少抑鬱的情緒，在懷孕後多吃魚油更有效防止產後抑鬱症。